柿食へばお肌スベスベうれしいな

よそ様のお庭の柿の実が熟すまで、もう少し（笑）

よく行くスーパーでは、入口近くの青果売場に、色づいた柿がズラリと並んでいて、美味しそう！

柿にはカロテンがたっぷりなうえ、みかんの２倍のビタミンCが含まれているのは、ご存じのとおり。
ですから、空気が乾燥してきて肌荒れが気になる秋には、ぜひ食べたい果物です。

豊富なタンニンは、血圧の上昇を抑えてくれますし。
しかし、鉄分の吸収を妨げる作用もあるので、貧血ぎみのかたは、たくさん食べないほうが無難でしょう。

いずれにしても、旬の果物は、ありがたい。

ちなみに、わたしは、やや低血圧ぎみです～

★5日の・・・
日の出 5:38、日の入り 17:20、
月の入り 12:39、月の出 23:22 (＠東京)

きょう出る月は【二十三夜の月】

★6日の・・・
日の出 5:39 (＠東京)