空フォトエッセイストま～この「空のおはなし」

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朝起きたら、お日様の光を浴びていますか？
光を浴びると、体内時計がリセットされて、1日を気持ち良くスタートできます。

ご存じのように、人間の体内時計の1日は、24時間ではありません。
ですから、朝、自分の体内時計をリセットして1日をスタートすると、より元気に過ごすことができますよ。

時間に余裕がなかったら、明るい外を眺めながら、一度だけ、ゆっくり深呼吸してみませんか？

日の出の頃に起きる必要はありません。
起きた時、お日様の光を浴びるだけ。

注意するのは、光を放つお日様を、直視しないこと。

それでは、きょうも元気に、ステキな１日をお過ごしください。

★15日の・・・
日の出 5:47、日の入り 17:07、
月の出 7:30、月の入り 18:32 (＠東京)

きょうの月は【三日月】

★16日の・・・
日の出 5:48、月の出 8:25 (＠東京)
  

雲のおかげで、iPhoneでも朝日のカタチを捉えることができた朝。
夕暮れ時は西の空に、細い細い月が見えるといいですね。

きょうは新月から3日目の月で、旧暦による呼び名が三日月。
東京での、日の入り17時7分、月の入り18時32分。

ここ八王子・高尾エリアでは、16時40分頃、お日様は高尾山の向こう側へ。その後、暗くなるのと入れ換えに、月が見えてくるはず。
ただ、わたしは仕事のため見られないので、とっても残念です〜。

夕方、暗くなり始めたら、西の空を見てみてくださいね。
細い細い月が見えるかも。